オラのブログです。 興味だけではじめてみました。 オラのダイエット記録や、チャレンジ記録など 随時更新予定☆ もちろんおいしいものだって書きますよ♪ 2010-07-23T12:28:57+09:00 オラ 忍者ブログ beautyletaco.blog.shinobi.jp://entry/6 2010-08-03T09:01:09+09:00 2010-08-03T09:01:09+09:00 今日は１０時出勤だったんだけど
なぜか爽やかに朝６時過ぎに起床！！

これは、念願の早朝RUNに行くしかねぇ！！ｗ


ってことで、さっそくヴァームを飲みｗ

６時４５分出発ｗ


◎ねらい◎
仕事前の早朝RUN

◎内容◎
走行距離６．６２ｋｍ
走行時間４４分２６秒
平均速度８．９４ｋｍ/ｈ
平均ペース７分４３秒/ｋｍ
消費カロリー２８９kcal

◎評価と反省◎
早朝RUNと言っても、出勤ラッシュに半分くらいかぶっていたので
走るならば、もっと早起きして車があまりいない時間のほうが良いと思う。なぜなら、車の排気ガスにより、多少具合が悪くなる。
更に、７時過ぎたあたりから日差しが強くなり、うっかり日焼け止めを塗るのを忘れていた。
また、寝起きというのが原因なのか、ヴァームを飲んだにも関わらず、夜RUNほど汗をかかなかった。やはり、日中仕事などで体を動かしていたほうが、代謝UPに繋がるのかもしれない。
よって、今日の早朝RUNの時間に走るよりも、もっと早い時間もしくは、いつもの夜に走ったほうがいいような気がした。


更に、早起きと運動により、おなかが減ったおらは、いつも食べない朝食を大量に頂きました
本日の仕事中、眠くなりませんようにｗ

 ]]> オラ beautyletaco.blog.shinobi.jp://entry/5 2010-07-31T23:27:01+09:00 2010-07-31T23:27:01+09:00 今日は、日中
稲アート見たりｗ
道の駅でチーズのジェラート食べたりｗ
夕方からは新町でねぶたのイベント見たりして～
すげー充実した休みでありました！（＾＾）

ですから、たっぷり夕食を食べた後に
サタデーＲＵＮしてまいりました！

自主練だったので
ゆっくりペースで走りましたが、汗はかきましたよｗｗ

本日の記録
走行距離６．６６Ｋｍ
走行時間４６分０８秒
平均速度８．６６Ｋｍ/ｈ
平均ペース７分５５秒/ｋｍ
消費カロリー３１５ｋcal]]> オラ beautyletaco.blog.shinobi.jp://entry/4 2010-07-26T21:16:32+09:00 2010-07-26T21:16:32+09:00 ってことで

昨日は夏祭りやってきましたよー！（＾＾）
夕方５時半からのお祭りですが
オラたちは、各店舗の飾りつけや準備などで
昼の１時から出勤～

ジリジリと焼けそうな日差しの中で
大量の汗をかきましたｗｗ


んで、いざお祭りが始まると
案の定、暑さに耐え切れないお客さんはかき氷に殺到！！ｗ

メロン味と苺味、どちらも売り切れました☆


ねぶた囃子もなんとか無事終了ｗ
また来年まで笛よ元気で・・・ｗｗ


お祭りは結局７時半過ぎに終わったんだけど
それから片付けとかして、家に帰ったのは８時半～
今日もお疲れ様でした☆

帰宅後は屋台で買った焼きそば（１００円）を食べ休憩～

そして、コンビニに大好きなふぃ～らぁをゲットしに歩いて買いに行ったついでに
シェーク飲みながらグダグダ歩いてたら
うっかり１時間半も散歩していたｗ


夏の夜は、散歩おススメですなぁ☆


今日は、帰れま１０でモスバーガーやってて
すげー食いたくなりました（＾・＾）♪
]]> オラ beautyletaco.blog.shinobi.jp://entry/3 2010-07-24T20:22:23+09:00 2010-07-24T20:22:23+09:00 オラ、数年前までとある囃子団体に所属していましたが
練習の厳しさから脱退ｗ

それからは、しばらく吹いていないのであります…が！！


何故か、数年前から職場の夏祭りでやらなければいけないことに。。。


そんで、今年も、１回も吹いていないのにもかかわらず、
メンバーになっていました＞＜やべぇｗｗ

ってことで、先日と、今日の２回だけ
アフターファイブってやつに練習してきましたよ☆


酸欠でホントやばすです☆
明日はいよいよ本番・・・

上手な人の音に紛れて、エアー囃子の練習もしとかねばｗｗ]]> オラ beautyletaco.blog.shinobi.jp://entry/2 2010-07-23T15:14:38+09:00 2010-07-23T15:14:38+09:00 今日、あらためて決意しましたよ・・・！

オラの、もう一つの部活動、
チャリ部の新たなる挑戦を！！


ママチャリ6時間耐久レース↓
http://www.sport-aoimori.jp/zisyuzigyou/mama/kyougi.html


本格的な？規則がいっぱい書いてありました。
すげーーーー緊張してきたーーーーー！！ｗ


とりあえず、１チーム８名まではＯＫらしいです。

今のところ、４人は参加決定しました☆
楽しみだなー！

ほかの部員のみなさまも、きっと決定することでしょう・・・？ｗ


とりあえず今月いっぱいは悩む猶予を与えました☆

まず、ヘルメットをサンデーで買うか、ホーマックで買うか、ドンキホーテで買うか、悩み中であります♪]]> オラ beautyletaco.blog.shinobi.jp://entry/1 2010-07-23T12:48:09+09:00 2010-07-23T12:48:09+09:00 昨日の部活動の打ち上げにて
ブログ開設の話にハカハカしてしまったオラです。


今日はたまたま仕事が休みだったので
さっきからパソコンと奮闘中…

なんとかブログ開設できたか？？


そんなこんなで、
これからちょくちょくバージョンアップしていけるように

頑張ります！



さて。
部活動と言っていたのですが・・・

オラ、走り部という部活動をやってまして
県内のマラソン大会に出ています！

まだ、部員は１桁しかいませんが、年々増量しています（＾＾）

仲間がいるって最高ですよね～！

そんな感じで、走りながらダイエットにもならないかと考えているわけであります。


先日、猛暑の中、夜のＲＵＮしたわけなんですが
なんと、初めて熱中症になってしまいました…


原因は、多量の汗をかいた後の水の大量摂取だったようです（汗

運動の後は、スポーツドリンク必須ですよ！！
自分で体験しなきゃわからない30代のオラでありましたｗ]]> オラ